У х о д  з а  р у к а м и

  Предупреждение морщин на руках: Гимнастика: Обопритесь локтями о стол, кисти на уровне грудной клетки сложите как для молитвы. После этого соединенные большие пальцы постарайтесь отогнуть как можно ниже, удерживая остальные пальцы в исходной позиции. Упражнение делать ежедневно 10 раз смягчающие ванночки делают для рук в отваре льняного семени или в подогретом подсолнечном или оливковом масле. Перед началом работы применять силиконовый крем.

К а к    у х а ж и в а т ь  з а  н о г т я м и  

  Против ломкости ногтей принимать витамины (а и комплекс в,с,с1,Fе,р,са) укрепляет ногти желатин для лечения ногтей используют жидкость «кристалл» 2-3 раза в день, если один раз то на ночь.